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カルシウムについて

 

あなたは、カルシウムをどのように摂取していますか?

 

人間が主に摂取する栄養素と言えば、炭水化物やたんぱく質、脂質、ビタミンなどが挙げられますよね。

そして、その中にはカルシウムも含まれています。

 

このカルシウムは、人間の骨を形成する上での主要成分で、必須の栄養素になります。

 

このカルシウムが不足すると、人間の身体はボロボロになってしまいます。

 

それは、肌への影響も明らかで、カルシウムの摂取不足は肌への大きなマイナスになるんですよ。

 

一方で、近年の子供はカルシウムの摂取をあまりしっかりと行っていないので、サプリメントによる摂取が需要を高めているそうですね。

 

カルシウムのサプリメントは、人気商品の一つとなっていて、気軽に購入できる価格ということもあり、身近に感じる人も少なくないのではないでしょうか。

 

そんな中、サプリメントでカルシウムを摂取することのメリットは、美肌の土台を整えるところにあります。

 

カルシウムは、骨を形成する栄養素であるため、皮膚とは関係ないと思われがちなところもあるようですが、実際には大ありなんですよ。

 

カルシウムには、細胞と細胞をしっかりとつなぎ合わせるという働きもあるんです。

 

よって、もし不足してしまうと、細胞間がしっかりつながらずに肌のキメ細かさが失われてしまい、乾燥肌になったり荒れたりしてしまいます。

 

また、カルシウム不足になればイライラすると言われいわれますが、これも肌にはよくない事ですね。

 

ストレスが溜まると肌荒れの原因になったり、吹き出物の呼び水になったりするからです。

 

当然、そうなれば美肌どころではありませんよね。

 

それらの事から、カルシウムの摂取は美肌の基本になります。

 

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